اهمیت "ورزش" در زمان بلوغ

به دلایل زیر ورزش کردن در دوران بلوغ اهمیّت بسیار زیادی دارد:

   ورزش وسیله ای جهت تأمین بهداشت و سلامت فردی است، پرداختن به ورزش سبب سلامت جسمی، روانی و اجتماعی می شود.

    بسیاری از مسایل روحی نوجوانان از قبیل رفتارهای پرخاشگرانه ، خجالت ، گوشه گیری ، افسردگی و نداشتن اعتماد به نفس با ورزش بهبود می یابد.

   ورزش مناسب باعث افزایش ظرفیّت شخصیّتی نوجوان می شود و تحمل او را در برابر مشکلات زندگی بیشتر می کند.

    ورزش در نوجوانی، فرد را از ابتلا به بیماری ها در میانسالی مصون می‌سازد.

   تمرینات بدنی سبب قامتی استوار و بدنی ورزیده می شود و نوجوان، ظاهری مناسب پیدا می کند و در سنین بالاتر از دردهای ناشی از ضعف عضلانی رنج نمی برد.

  ورزش مهم ترین و مناسب ترین روش برای کاهش اضافه وزن در نوجوان است...

95/10/26